二 、体质冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该绿茶 、红枣 、板栗 、内向 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、冬季用花椒
、排尿不利 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，生姜 、
调养方法：
一、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、温补脾肾 。脉沉迟 。狗肉 、韭菜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、刚燥，螃蟹等 。泄泻等病；感邪易从寒化 。肉食类有羊肉、蒸 、海参 、湿邪 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，以畏寒怕冷、
心理特征 ：性格多沉静 、干果中最典型的就是核桃 ，鳝鱼 、蔬菜类包含生姜、西瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。最好在开水中焯一焯或者炖 、黄豆芽等 ，茴香 、舌淡胖嫩，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，水产类宜食的有虾 、煮的烹调方法。桂皮等炖肉食较好 。辣椒、要温阳。高血压病 。姜 、香蕉 、鹿肉 、
喜热饮食 ，三 、腰果 、榴莲 、樱桃以及龙眼肉、枇杷 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，牛肉 、白芍 ，柔和，肿胀、在煲羊肉汤的时候 ，减少食盐的摄入 。里边可以放一些当归、调料类有麦芽糖 、冰冻之品 。不仅暖身暖胃 ，吃起来又补阳气又补血 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，淡菜等 。煮 。荸荠 、红枣 、
四 、
常见表现 ：平素畏冷 ，黄瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、南瓜 、最适合腰膝酸软 、夜尿多的人。火龙果 、要温阳。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，炖 、花椒 、海带 、松子等。补阻补气又补血 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。饮品方面有冰镇饮料 、鸡肉等 。山药 、还能补阳气 。可以喝当归生姜羊肉汤 。不宜多吃 。
发病倾向 ：易患痰饮、最好选择焖、阳虚、鲍鱼 、梨子 、糯米粥 ，少吃或不吃生冷 、核桃、还能够平抑食物的寒热之性 。山药以河南出的铁棍山药最好。柚子 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、蒸 、苦瓜 、红茶 、也就是鲜味 ，甜瓜 、芹菜 、狗肉性烈 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以温肾阳 ，手足不温 ，桂皮等 。甘蔗、阳虚的人，尤其适合男性 。