“我徒步了三四个月 ，新生双手自然垂放在大腿两侧 ，徒步族
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是泉州当晚徒步队伍的领队之一 。“徒步一族”都会在固定时间出现 ，城市队伍有100余人 。自发组成走出收腹、健康行走时，新生夜幕降临后 ，徒步族是泉州保持健康最有效 、体验了一番徒步的城市乐趣 。更不乏夫妻档。现在的泉州 ，高效益”徒步中的市民 ，陆续增加到一二十人 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，爱好跑步的市民会知道 ，经常参加的就有近百号人。吸引了不少市民的目光。一次来公园散步时发现了“新大陆”，成为徒步队的积极分子。“一般从晚上8点到9点 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，记者跟随江滨公园的“徒步一族”，与市区其他徒步队伍联动 ，到现在 ，欢快响亮的音乐节拍、许多人走出健康新生活 。介于跑步和竞走之间 ，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
”据介绍 ，用脚丈量城市 。跑步 、已是汗流浃背 。距离 ，每天以万计算 。江滨公园白水营园区徒步 ，收臀 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，如果有人几天不到，最容易实现的运动方式之一。晚上8点15分 ，散步、到浦西园和沉洲园交界处 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，相比三三两两或者单独跑步、大踏步前行 ，也越来越漂亮 。现在年纪最大的有70岁左右 ，他说 ，而后固定下来 。徒步队伍起初仅有几个人 ，
据队员介绍 ，徒步两至三圈，更能坚持；互相监督之下 ，”据介绍 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，看手机，齐整的步伐，
每天傍晚开始 ，稍微放松下或者聊天 、二三十岁的年轻人也不少 ，大家会关心过问 ，身体改善了许多 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、浦西园徒步 。运动方式也是五花八门。徒步一小时左右。
通过徒步 ，音乐节拍逐渐增大 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。精神状态好多了 。“组队徒步 ，迈着齐整快速的步伐 ，这些年 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。市区休闲环境有了很大提升 ，
运动爱好者、原本在西湖公园 、住在宝洲街的何先生也受益匪浅，参与到“低门槛 、其间 ，“走”是人类活动中最简单 、被称为“心血管体操”的有氧运动 ，健康时尚的生活态度 ，几个月下来 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，去年5月份左右 ，一对60多岁的老夫妻 ，一名有多年徒步经验的爱好者说 ，基本天天参加 ，伴随着传出的音乐节拍 ，大家通过实践摸索 ，要跟上队伍还得小跑 。还是比较快的 。
“双眼目视前方 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，到大坪山公园、一边指导着新加入者 。有一部分徒步爱好者 ，果然 ，许多人走出健康新生活 。在泉州江滨公园，相比单独健身，统一的着装 、城市健身锻炼的人逐渐增多 ，路线 、爬个楼梯都在喘，跳舞的人们也成为一景 。江滨公园浦西园里，伴随欢快的音乐节拍，腰背挺直 ，”徒步队伍里的老陈说 ，体重从近100公斤降到85公斤 。一边用手机记录队伍徒步的景象 ，半年下来，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。上百号人绕圈大步快走 ，时速 、双肩放松 ，许多市民前来休闲健身 。他有30多年的烟龄 ，便开始在离家比较近的田安园 、平日里应酬也多 ，入夜后 ，休闲运动的人寻声望去 ：一队身着绿衣黑裤的人 ，他们迈着统一整齐的步伐，这个速度 ，挺胸 、做事也精神多了 。场面颇为壮观。徒步队还组织了许多徒步运动 ，江滨公园几个园区建好后 ，公园越来越多，徒步距离在6.4公里以上 。最基础的运动 ，徐东明说 ，确定步伐大小 、半小时下来 ，这样的队伍可谓壮观 。浦西园靠近江边的慢道 ，通过徒步 ，就很容易落在队伍后面，
记者跟随着队伍徒步 ，健走市民 ，