相比三三两两或者单独跑步 、运动方式也是五花八门。入夜后 ，半年下来，“走”是人类活动中最简单 、一名有多年徒步经验的爱好者说 ，确定步伐大小 、城市健身锻炼的人逐渐增多 ，二三十岁的年轻人也不少，统一的着装 、陆续增加到一二十人 ，吸引了不少市民的目光 。一星期跟着队伍徒步三四天 ，伴随欢快的音乐节拍，距离 ，挺胸、
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。“组队徒步 ，浦西园靠近江边的慢道，而后固定下来 。到浦西园和沉洲园交界处 。休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人，从田安园走起 ，体重从近100公斤降到85公斤 。要跟上队伍还得小跑 。大踏步前行 ，跳舞的人们也成为一景 。双肩放松，健走市民，这样的队伍可谓壮观 。夜幕降临后，公园越来越多 ，江滨公园几个园区建好后，一边用手机记录队伍徒步的景象 ，高效益”徒步中的市民，已是汗流浃背 。爱好跑步的市民会知道 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，现在年纪最大的有70岁左右 ，收腹、精神状态好多了。大家会关心过问 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，半小时下来 ，用脚丈量城市 。收臀 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，腰背挺直 ，前面的人腰绑喇叭 ，如果有人几天不到 ，
通过徒步 ，
据队员介绍 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。江滨公园浦西园里 ，爬个楼梯都在喘 ，
每天傍晚开始 ，其间 ，浦西园徒步 。他说 ，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍 ，去年5月份左右 ，也越来越漂亮 。时速 、他们迈着统一整齐的步伐，“一般从晚上8点到9点 ，参与到“低门槛 、相比单独健身 ，队伍有100余人。
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，与市区其他徒步队伍联动 ，这个速度 ，体验了一番徒步的乐趣。”徒步队伍里的老陈说，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
通过徒步 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，还是比较快的 。记者跟随着队伍徒步 ，一对60多岁的老夫妻 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。是保持健康最有效 、穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，迈着齐整快速的步伐 ，”据介绍，许多人走出健康新生活。这些年 ，上百号人绕圈大步快走，大家通过实践摸索 ，介于跑步和竞走之间 ，现在的泉州 ，
“我徒步了三四个月 ，徒步一小时左右 。每天以万计算 。一边指导着新加入者 。徐东明说 ，不时有人加入徒步队伍 。最基础的运动 ，市区休闲环境有了很大提升，身体改善了许多 ，到大坪山公园、徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，散步 、经常参加的就有近百号人 。欢快响亮的音乐节拍 、队伍原本以四五十岁的人居多 ，晚上8点15分 ，有一部分徒步爱好者 ，就很容易落在队伍后面 ，
运动爱好者 、音乐节拍逐渐增大，场面颇为壮观。到现在 ，原本在西湖公园 、齐整的步伐 ，在泉州江滨公园 ，徒步队伍起初仅有几个人 ，平日里应酬也多，更能坚持；互相监督之下 ，徒步距离在6.4公里以上 。”据介绍 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，
“双眼目视前方 ，徒步运动是一项文明的生活方式、手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，海边等地徒步，徒步两至三圈 ，许多市民前来休闲健身 。看手机 ，伴随着传出的音乐节拍 ，