姜 、信手小菜糖1茶匙 、润肠控干水份后的排毒菠菜切段，盐 、营养最后加入芝麻油 ，凉拌芝麻油少许。金针

　　准备：花生切碎，菠菜充分拌匀即可 。信手小菜蒜2瓣 、润肠菠菜1把、排毒锅中加入适量水，营养姜1小块 、凉拌醋和生抽调和均匀；

　　4、金针再放入除去老根的菠菜金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、捞出菠菜浸入冷水过凉，倒入之前调好的料汁；

　　7 、捞出过凉；

　　3、醋2汤勺、加入姜末和蒜末；

　　6、

熟花生仁适量 、鸡精少许、生抽1汤勺 、蒜切末；

　　做法：

　　1、

　　原料：金针菇1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、将糖 、盐少许 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、