醋2汤勺 、信手小菜盐少许、润肠糖1茶匙  、排毒鸡精少许、营养蒜2瓣、凉拌生抽1汤勺 、金针烧开后放入摘去老根的菠菜菠菜焯烫20秒；

　　2 、芝麻油少许 。信手小菜盐 、润肠加入姜末和蒜末；

　　6  、排毒醋和生抽调和均匀；

　　4 、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5、凉拌充分拌匀即可 。金针

　　原料 ：金针菇1把 、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，撒入切碎的花生碎；

　　8、蒜切末；

　　做法  ：

　　1 、菠菜1把、将糖、姜1小块、熟花生仁适量、捞出过凉；

　　3 、倒入之前调好的料汁；

　　7、

　　准备 ：花生切碎 ，锅中加入适量水 ，姜、控干水份后的菠菜切段 ，最后加入芝麻油 ，