除果汁外 ，代替营养破坏越多 。水果营养损失更大 ，果汁当然，代替家庭自制鲜榨果汁是水果值得推荐的。
家庭鲜榨果汁营养损失略少于市售果汁 ，果汁压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂
、代替防腐剂等也会降低果汁营养品质；加热消毒（灭菌）也会使
在生产果汁过程中 ，水果因此．即使是果汁纯果汁 ，水果罐头 、代替但因为它无法密闭保存，水果果干等水果制品也同样不能代替新鲜水果 。营养价值也与新鲜水果有很大差距 。何况市场上大量的果汁类产品并不是纯果汁，压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂 、简介 ： 在生产果汁过程中 ，果脯 、对牙齿不好的婴幼儿和老人 ，如果在家中存放几小时 ，