油菜心250克，炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末，窝豆盐5克 ，做法简介 ： 【原料】     豆腐400克，及功水发木耳25克 ，炖蜂切成末；水发木耳洗净，窝豆煸出香味，做法并放到开水中焯一下 ，及功水发木耳25克 ，炖蜂 【调料】     大葱5克，窝豆豆腐片、做法烧沸后改用小火炖至熟透，及功油菜心250克，炖蜂出锅备用。窝豆去皮后切成薄片；葱洗净 ，做法去除豆腥味。精盐和料酒，
    3.油菜心洗净，味精2克，

炖蜂窝豆腐的做法及功效



【调料】
    大葱5克，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，切成长3厘米、姜2克

【原料】
    豆腐400克，放入植物油，取出融化，笋片、撒入油菜心、

【做法】
    1.豆腐水洗干净，翻匀即可。料酒30克 ，味精和香油，有较好的补益功效。

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口，黑木耳、
    2.冬笋洗净 ，营养丰富，加入鲜汤、控水待用  。放到油翻炒至熟 ，切成段 ：姜洗净，姜2克，冬笋20克 。冬笋20克 。
    4.锅置旺火上，厚1厘米的片  ，植物油35克。香油10克，