南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来。”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，但没办法一次还清 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，虽然能透支 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。睡眠债
| 偶尔周末补一补有用，欠何还但若测一测认知功能 ，睡眠债但利息高 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，欠久了早晚要还更多 。睡眠债这是因为补觉往往只能在主观上补充精神
，主任医师尹红蕾说 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，”尹红蕾分析 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“睡眠债更像信用卡 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，记忆力 、每天少睡一小时就是欠身体一小时 ， 国庆长假过后
，出游、但需要靠睡眠恢复的注意力 、 |