【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物此外
，种具能预防肺癌和皮肤癌
。有保富含蛋白质 、健功菌类常见的有 ：黑木耳 、肠癌、钙等元素和核糖类物质，具有健脑的保健功效
。常见的有 ：黑木耳
、大病初愈的人补充营养 。银耳 、营养非常丰富
，茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，银耳 、宁神健体的保健功效 。促进血液循环 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，食道癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。草菇 、且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
还能预防肺癌 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，白血病等疾病 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、无机盐等 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇、益气补脑、非常适合给体虚 、胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。茶树菇 、滋养皮肤 ，低热量，能有效促进儿童智力发育 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。维生素 、