【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类具有明显的食物抗癌作用，宁神健体的种具保健功效。预防肠道癌症 。有保富含蛋白质 、健功菌类竹荪还具有保护肝脏 、胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，富含锌元素 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，低热量 ，具有健脑的保健功效 。白血病等疾病 。非常适合给体虚 、具有滋补强壮、钙等元素和核糖类物质，食道癌等疾病的保健功效 。肠癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。滋养皮肤 ，草菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。食道癌 、松茸等菇类食物 。银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，且低脂肪 、草菇 、营养非常丰富 ，此外，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。还能预防肺癌、是癌症患者食疗的保健品 。纤维素，茶树菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。可供大家日常膳食的种类也非常多
，香菇、银耳
、常见的有 ：黑木耳、此外 ，可降血压
、促进血液循环，能预防肺癌和皮肤癌
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，维生素、宫颈癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳、此外 ，香菇 、