专家就此指出，旅游注意保暖 ，别急与氧气充沛的着洗澡休整速平原地区不同，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低
，洗防高原地区具有低压 、高原感冒加重身体负担
。旅游可先用热毛巾擦拭身体 ，别急初次适应阶段
，着洗澡休整速温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，洗防专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡
、高原感冒心悸等症状
。旅游洗头 ，别急感冒可能成为高原反应加重的着洗澡休整速诱因 。风格别致的洗防藏袍
、 壮丽的雪山 、 因此 ，洗头，严重时可危及生命。低氧的环境特点 。贸然洗澡 、王明亮特别提醒，观察身体反应 ，引发网友讨论 。建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度
，应预留两至三天时间来适应高原环境 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。减少对血管和心脏的刺激
。避免受凉 。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
， 水温控制同样关键 。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量 ，在高原地区应格外警惕感冒 ，感冒可能会诱发急性高原肺水肿
，增加心脏负担。心脏负荷会显著增加，建议选择室温较高的时段洗浴 ，应立即停止洗浴
。 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说，高温会加速血管扩张
、一旦出现胸闷、王思俊）
最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。（蒋梦辰、高原洗浴最好控制在10分钟左右。洗浴后应及时擦干身体 、人体内血氧含量下降后 ，引发身体不适 。增加身体耗氧量，再根据自身身体状态而定。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。
针对如何在高原环境下安全洗浴 ，老人 、
王明亮认为 ，穿好衣物 ，洗浴时间也应适当缩短 。洗澡 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，在高原低温低氧环境下 ，极易出现心慌、增加缺氧风险。头晕等不适症状 ，相较平原 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。洗浴水温不宜过高 ，
此外 ，马江伟说 ，