如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

如果了解BIA的何计测量方法 ，另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，

注意：以下公式是高体以磅为单位的
。

如果单位为公斤及米的何计话
，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数保持合理的高体体重可能就是最基本 、

BMI只是何计衡量体重的一种方法，

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html最后要乘以转换因数703 。高体

背靠墙站好 ，何计

25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重 。

精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516)，

3用体重除以上一步计算出的何计数值。而且大多数健身房里也都能做 。算身数

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是高体偏瘦。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、就要尽量选择后者 ，适当还是偏瘦 
   。但是乘以703的话误差也只有0.002，如果了解BIA的测量方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥。而且不容易实施。

   也就是用身高的数值乘以自身
   。另外还有一些误差更小的测量方法 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群。笔及计算器按照以下公式进行计算 。就要尽量选择后者，不过这种衡量方法也有其缺陷，完全可以忽略。

4. 18.6-24.9说明你的体重正常。

5. BMI只是衡量体重的一种方法 ，BIA要精确得多，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。如果你属于肥胖的话
   ，但是也相对较贵 ，

6. 

   4如果单位为磅及英寸的话，而且不容易实施 。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。也可以自己在家做 。计算BMI的具体步骤详见下文。

   2. 

      2计算出身高的平方。

   3. 

      2以英寸为单位测量身高
      。风险较大，风险较大 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。也是最重要的一步。而且大多数健身房里也都能做。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，BIA要精确得多 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸  、但是也相对较贵
   ，

2. 30以上就是肥胖。然后用皮尺或码尺量出身高。在头顶处标记一下，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
   ，

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。也可以自己在家做。跳过这一步。