莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕建议喝3天，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功宜迅速饮用，莲藕 【做法】     1、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

停1天。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝去皮 ，否则会氧化变黑 。简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克） 。才可以连皮食用 。切块
，

【做法】
    1 、