莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

否则会氧化变黑
。莲藕切块 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法停1天 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，莲藕宜迅速饮用 ，菠萝建议喝3天 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕才可以连皮食用。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，及功

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法菠萝1个（约200克）
。菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1 、 【做法】     1 、之后再以冷开水泡洗
，泡盐水3分钟后，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、