含维生素b的食物 韭菜、腐竹、李子、黑枣等

大豆卵磷脂等；

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 、龙眼、生素食物核桃等；

    3、生素食物腰果
、生素食物红苋菜 、生素食物红枣、生素食物罗勒、生素食物蔬菜
 ：竹笋 、生素食物草莓、生素食物油菜花 、生素食物榴莲 、生素食物豆浆、生素食物山竹、生素食物木瓜、生素食物荔枝、生素食物麦芽等；

    4、释迦、豆类 ：豆腐 、核仁 ：杏仁、川七、水果：金橘、简介：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。龙须菜、     

    含维生素b的食物有哪些呢
？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。

韭菜
、腐竹、李子  、黑枣等。芽菜、

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