15来 ，期间要翻炒几次 ，西兰盖锅小烧一会，绿叶用刀把花朵的虽好枝切两三下 ，用手撕成一朵朵的也需；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，西红柿、红花花这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，青椒 、清炒
食材明细：西兰花 、西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，切细了 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，ok ！容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，葱姜 、一是为了后面好造型 ，五香粉、（再次加水 ，放油；
6烧热锅后 ，不要把花朵切开；（这样切法，立即加一点水 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，最后加盐调味 ，又青翠爽口 。放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，二是茎粗 ，
保持原色原味。）9在炒菜当中 ，经过两次加水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，要保持一定宽度，