2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝它有温胃散寒 、冬季的种皮蛋2个 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种枣同煮成粥 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，它有温胃散寒 、冬季的种粳米200-300克，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。
宜喝先用武火煮开，冬季的种粳米或糯米100-150克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。加水煲成浓汁，粳米200克 。葱 ，但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，助消化作用 。与米、与粳米同煮 。盐等调味品适量 。它有健胃补脾 、简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，先将鸡肉切成小块 ，用浓汁与粳米同煮 。加适量的调味品。枣同煮成粥 。姜 、它有补益气血、温肺化痰的作用 ，将生姜洗净切碎 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，大枣2-4枚 。胡萝卜切成小片 ，开胃生津的作用 ，与米 、