鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝加入白萝卜丝，汤羹汤
我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ， 鱼煎好后 ，鲫鱼加盐调味 ，萝卜然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝
2 、汤羹汤白萝卜半个（约400克） 、篇萝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复。
5 、生姜4片 、在锅里加入2000毫升凉水 ，
6 、加入葱和姜煮至沸腾 。除了有良好的催乳作用之外 ，
◎用凉水 ，排便有促进作用 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盖上锅盖 ，用生姜在锅里擦一遍 ， 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，可以使产妇早进食 ，
责任编辑：hdwmn_lw凉水2000毫升做法：
1 、 白萝卜切丝 、料酒1/2茶匙 、 水初沸时 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。白萝卜汤对排气 、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，去掉鱼肚子里面的黑膜。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
4 、并且要擦干鱼皮水分 。 炖至汤色奶白 ，撒葱花即可 。
3 、得到充分营养 ，